Soulager l’endométriose
L’endométriose, le fléau des femmes…
L’endométriose touche + de 10% des femmes en âge de procréer (soit entre 1,5 et 2 millions de femmes en France), 70 % d’entre elles souffrent de douleurs chroniques invalidantes et 65 % se disent affectées dans leur qualité de vie.
Elle survient lorsque le tissu qui tapisse normalement l’intérieur de l’utérus (l’endomètre) se développe en dehors de l’utérus, souvent sur les ovaires, les trompes de Fallope, et d’autres organes pelviens. Elle cause des douleurs, de l’inflammation et parfois des problèmes de fertilité.
A ce jour, il est encore difficile de diagnostiquer cette maladie ce qui laisse les femmes désemparées. Ainsi, plus nous parlerons des symptômes, plus les femmes pourront être attentives aux premiers signes qui pourraient supposer la maladie.
Une endométriose par femme
La maladie est multifactorielle, les symptômes, la localisation et l’intensité de la douleur varient d’une femme à une autre, ce qui en fait une maladie dite “caméléon”. Les femmes peuvent être concernées par une ou plusieurs douleurs ponctuelles ou chroniques :
- Les douleurs pelviennes.
- Douleurs lors des selles (dyschésie) ou de la miction (dysurie) : si l’endométriose affecte les intestins ou la vessie, des douleurs peuvent se produire pendant l’évacuation des selles ou en urinant, surtout pendant les règles.
- Les douleurs menstruelles (dysménorrhée) plus intenses que les douleurs menstruelles habituelles. Elles surviennent généralement avant et pendant les règles, et peuvent être accompagnées de crampes, de douleurs abdominales et de ballonnements.
- Des troubles digestifs pouvant être le signe d’une endométriose digestive…
- Des douleurs lombaires, pouvant irradier dans les jambes.
- Douleurs pendant les rapports sexuels (dyspareunie)
- Des saignements prémenstruels, des saignements très abondants (ménorragies)
- Une fatigue chronique.
- Des troubles de la fertilité.
La vie quotidienne chamboulée…
L’endométriose altère la qualité de vie des femmes. Les douleurs chroniques, la fatigue sont des obstacles pour vivre une vie de couple épanouie, assumer leur travail, avoir une vie sociale, faire du sport et même pour partir en vacances…Aux douleurs physiques s’ajoute une souffrance psychologique comme la culpabilité, le stress, la solitude car cette maladie est mal comprise par la société et parfois l’entourage…
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Agir avec la refléxologie
La réflexologie est une aide complémentaire aux traitements médicaux permettant de recréer un lien apaisé avec son corps en souffrance. Elle aide, avec beaucoup de douceur, à mieux gérer les aspects physiques et émotionnels de la maladie :
- Elle soulage les douleurs pelviennes, digestives, ou localisées dans les lombaires,
- Diminue l’inflammation en travaillant notamment la circulation sanguine et lymphatique, ce qui améliore l’oxygénation des tissus,
- Baisse les états de stress et d’anxiété. Le stress exacerbe l’état inflammatoire,
- Équilibre les systèmes endocrinien et génital par la régulation des hormones,
- Réduit la fatigue causée par la maladie, le manque de sommeil et les effets secondaires des traitements.
Des solutions naturelles aidantes
D’autres solutions amènent du confort dans la vie de tous les jours, pratiquées régulièrement elles diminuent le terrain inflammatoire et soulagent la douleur :
- Une alimentation anti-inflammatoire (curcuma, oméga 3, antioxydant)
- Le mouvement grâce au yin yoga, au pilate, à la natation… Ces activités douces sont reconnues pour leurs effets relaxants.
- Des séances de kiné, d’ostéo aident à mobiliser le bassin et le ventre (en cas d’adhérence)
- Les TENS (stimulateurs électriques)
- Limiter les perturbateurs endocriniens.
Connaître les effets de la réflexologie et les principes d’hygiène de vie permet de se sentir à nouveau actrice de sa santé, de refaire alliance avec son corps et donc de moins le subir.
Chaque femme mérite de vivre sa féminité et son intimité avec la plus grande douceur. Je vous invite à tester plusieurs solutions, pour sentir ce qui vous apaise le mieux, car un gain de confort est précieux 🌸
